Euroopa Spordinädal, kutsub inimesi liikuma, et edendada oma tervist ja panna alus liikumisharjumustele, mis omakorda aitavad kauem ja täisväärtuslikumalt elada. Maailma Tervishoiuorganisatsioon soovitab liikuda lastel iga päev vähemalt tunni jagu ja täiskasvanutel teha 150–300 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust nädalas. Endine tippsportlane Saskia Alusalu annab nõu, kuidas kaasaegse tehnika abil treeningud meeldivaks ja kasulikuks muuta
